Qt777 Mindfulness merupakan praktik yang membantu meredakan kecemasan dan menjaga keseimbangan emosi. Dengan fokus pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk memahami pikiran tanpa mengkritik, akibatnya dapat menghilangkan beban mental. Pelajari cara memulai latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan meditasi duduk, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.
